Fyrstu 5km (byrjendaprógram)

Fyrstu 5km (byrjendaprógram)

Regular price
9.900 kr
Sale price
9.900 kr
Regular price
Sold out
Unit price
per 
Tax included.

Hlaupaprógramið sem kemur þér af byrjunarreit í hlaupum

- Prógram sem hjálpar þér að fara úr því að geta ekki hlaupið neitt í það að geta hlaupið 5km 

 

Innifalið í þjálfun:

  • 10 vikna hlaupaprógram fyrir byrjendur / endurkomu í hlaup eftir pásu/meiðsli/meðgöngu
  • 3x hlaupaæfingar í viku (unnið með tíma, vegalengd eða ljósastaura)
  • 1x styrktaræfing í viku, fókuseruð á hlaupara en misjafnar áherslur á milli vikna og mikil fjölbreytni
  • Æfingarnar koma í gegnum app
  • Aðgangur að lokuðum facebookhóp hlaupaþjálfunar Hildar


    Þú getur skráð þig í þjálfun hvenær sem er, prógramið þitt byrjar næsta mánudag eftir skráningu 

     

    Ekki hika við að hafa samband við þjálfara ef þú hefur spurningar varðandi hlaupaþjálfunina