Hlaupaæfingar fyrir þau sem eru ekki endilega með niðurstöðutengd markmið á hlaupum en finnst gaman að hlaupa og langar að hlaupa eftir fjölbreyttu og skemmtilegu hlaupaprógrami - sem heldur þér alveg við efnið.... og gerir þig að enn betri hlaupara
Þú færð nýjar æfingar vikulega
3-4x hlaupaæfingar
og
1-2x styrktaræfingar
Mikil fjölbreytni æfinga
Rólegar æfingar og gæðaæfingar í bland
Æfingar sem henta bæði til að hlaupa úti (á malbiki eða utanvegar)
eða inni á hlaupabretti
Þú hefur aðgang að þjálfara til að senda fyrirspurnir eða pælingar varðandi þjálfunina þína á meðan áskriftin þín er virk.
Hafðu samband við Hildi í gegnum hildurphysio@gmail.com fyrir frekari upplýsingar